Boka tid/ställa frågor
Om du vill ställa en fråga eller boka en tid så kan du maila eller ringa mig (031- 360 7677). Om jag inte kan svara när du ringer återkommer jag oftast samma dag.
Bedömningssamtal (1-2 ggr)
Under bedömningssamtalet får du beskriva vad problemet/problemen är. Jag ansvarar för att ställa frågor på ett sätt som gör problembilden tydlig för oss båda. Därefter diskuteras dina eventuella målsättningar och önskemål. Mot slutet återger jag min bild av varför jag tror problemet fortsätter och vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga. Om fortsatt terapi med mig är ett alternativ så beskriver jag i stora drag hur det skulle gå till. Du kan därefter ta ställning till om du vill påbörja en behandling eller ej.
Behandlingsfas (2-10+ ggr)
Beroende på önskemål, målsättningar, ekonomiska förutsättningar och typ av problem så kan det vara stor variation i hur många gånger man ses. Hur upplägget ser ut diskuteras innan behandlingsfasen påbörjas och anpassas till dina förutsättningar och behov.
Behandlingsfasen är individanpassad men utgår från vetenskapligt utprövade metoder. Då det huvudsakliga fokuset i KBT är att skapa förändringar som minskar lidande och ökar meningsfullhet så brukar behandlingen innebära att stegvis genomföra faktiska förändringar i ditt liv mellan besöken.
Plan för framtiden (1-2 ggr)
Här sammanfattar vi behandlingen och gör en plan för framtiden. Vi utforskar vilka eventuella fallgropar du behöver vara uppmärksam och vad du behöver tänka på och göra för att fortsätta leva ett meningsfullt liv.